DERIDA Dance Center | ТАНЦОВ ЦЕНТЪР | СОФИЯ

График:
вторник и четвъртък, 19:10ч. - 20:10ч.
понеделник и сряда, 18:10ч. - 19:10ч.

Зумба е най-новит хит в света на фитнеса. Зумба (Zumba Fitness) е латино денс аеробика, комбинация от танц и кардио тренировка, която се различава с това, че докато тренирате се забавлявате или иначе казано купонясвате.

Под звуците на автентични латино ритми, като меренге, салса, кумбия, регетон, вие едновременно танцувате и губите излишни килограми. Съществува статистика, която показва, че за 10 тренировки се изразходват толкова калории,  колкото бихте изразходили  за 3 пъти повече посещения във фитнес залите, при това в съчетание с купон и страхотна музика. Създателят на зумба – инструкторът по аеробика Алберто„Бето" Перес – решава да съчетае полезното с приятното, като вкарва в часовете си оригинална латино музика и основните стъпки, характерни за тази музика, което превръща класическата аеробна тренировка и в час по танци, в който човек, без да обръща внимание, едновременно се научава да танцува и влиза във форма. Стъпките са лесни и запомнящи се, което не затормозява трениращите и същевременно са достатъчно интензивни и натоварващи, за да загреят цялото тяло и всички мускулни групи.

Часовете по зумба са структурирани по подобие на класическата аеробика, като първите 45 минути се състоят от кардио тренировка, а в последните 15 се изпълняват упражнения на земя за конкретни проблемни зони, като корем, крака, дупе.

Инструктор Петя Мукова: един от първите в България инструктори по Zumba, Европейски шампион по салса, квалифициран аеробик инструктор.

Цени:
единично посещение: 7лв.
карта за 45 дни с 8 предплатени посещения: 48лв. (равностойността на ед. посещение с карта, 6лв.)
(ново) Месечна карта: 72лв., дава достъп до 16 тренинга по зумба и 4тренинга по пилатес (валидна за период от 30 дни)